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                          莘縣信息港速遞:吃粗糧后,為啥肚子不舒服?有啥解決辦法嗎?

                          發布時間:2017-12-30 15:16:10
                          核心提示:  莘縣信息港速遞:吃粗糧后,為啥肚子不舒服?有啥解決辦法嗎?晚間爆發,網友開啟了瘋狂的評論,我們吃瓜群眾,坐下來聽我慢
                             莘縣信息港速遞:吃粗糧后,為啥肚子不舒服?有啥解決辦法嗎?晚間爆發,網友開啟了瘋狂的評論,我們吃瓜群眾,坐下來聽我慢慢講。莘縣信息港 www.sennheisee.com方面獲悉現在都認為粗糧有益健康,通便減肥降血脂,我們家也吃,但老公和婆婆都說吃了肚子反而不舒服,是粗糧的問題還是腸胃的問題呢?
                            
                            ”
                            
                            粗糧通常指未經精制的糙米、小米、小麥、蕎麥、燕麥、高粱等,因含有較多量的膳食纖維以及保留更多的維生素等,對調節膽固醇和血糖、通便等都有一定作用,因而廣受歡迎。
                            
                            但這并不意味著“粗糧有利于腸胃功能”,原先有胃病的人更要注意。 莘縣信息港速遞:吃粗糧后,為啥肚子不舒服?有啥解決辦法嗎?整整一晚上,手機里的各個微信群,鬧騰了一晚上,為么呢,就為了,展開了熱烈的討論,我總結以下觀點,純屬個人觀點,切莫當真。
                            
                            例如,糙米、燕麥等粗糧含較多纖維組織,雖有利于通便,但質地較硬,會加重胃炎(有糜爛者)、胃潰瘍者的病情;一些粗糧,如小米、玉米等,在消化過程會產生酸性物質,胃酸較多、有反酸情況的人,吃了也可能會加重反酸,甚至有灼熱感。
                            
                            可見粗糧是否健康,還是因人而異的。即使并無不適,也不必每天都吃,否則反而加重胃腸負擔。
                            
                            老年人消化能力一般較弱,可采取粗糧細吃的辦法,譬如用料理機打成米漿,不僅減少維生素流失,也更容易消化。
                            
                            莘縣信息港速遞:吃粗糧后,為啥肚子不舒服?有啥解決辦法嗎?聽到一個人的聲音,看一個人的眼神,往往初次的相遇,讓人難以忘懷,我正在知乎上看“的故事”。我強烈的求知欲,總結大家觀點,傾聽別人的想法。給朋友們徐徐道來。
                           
                           
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